Rutin Olahraga Ternyata Belum Tentu Sehat! Ini 6 Bahaya Olahraga yang Berlebihan

3. Kecanduan Berolahraga 

Apapun yang kita lakukan secara berlebihan akan menghasillkan sesuatu yang tidak baik, begitu juga dengan olahraga. Beberapa orang yang melakukan olahraga biasanya untuk meraih kebugaran pada tubuhnya, tapi secara tidak sadar mereka melakukannya secara berlebihan. Olahraga yang berlebihan berawal dari rasa tidak puasnya kita atas proses ataupun hasil akhirnya. 

Rasa tidak puas inilah yang memicu kita untuk terus melakukan olahraga dengan intensitas tinggi dengan meningkatkan durasi dan frekuensi, hingga pada akhirnya kegiatan olahraga tidak bisa di kontrol dan berujung kecanduan 

4. Nyeri Otot hingga Osteoarthritis 

Melakukan olahraga yang berlebihan terkadang membuat otot-otot pada tubuh mengalami tegang dan terasa sakit. Beberapa sendi, tulang, dan anggota tubuh lainnya pun akan terasa nyeri. Bahkan jika tidak segera dihentikan otot akan mengalami cedera. 

Selain itu, melakukan olahraga yang berlebihan akan mengalami Osteooarthritis atau bisa disebut dengan penyakit degenerasi sendi disebabkan karena adanya pembengkakan sendi-sendi di dalam tubuh. Salah satu faktor yang menyebabkan masalah sendi ini adalah tingginya intensitas berolahraga. 

5. Gangguan pada Reproduksi Wanita maupun pria 

Khusus bagi para wanita, tubuh yang dipaksa secara berlebihan untuk berolahraga dapat memicu terganggunya siklus menstruasi. Sehingga jika tidak ditangani dengan segera dan benar, akan memiliki kemungkinan akan mengalami risiko kemandulan yang tinggi. 

Tak hanya pada wanita, pada pria yang melakukan olahraga berlebihan pun juga memiliki dampak buruk yang memicu terjadinya hipogonadisme, yaitu kondisi hormon seksual yang dihasilkan oleh kelenjar seksual berada di bawah jumlah normal. Akibat dari kondisi ini akan mengalami sulitnya ereksi hingga infertilitas karena alat reproduksi yang tidak mampu memproduksi jumlah sperma yang cukup. 

6. Gangguan ginjal 

Salah satu penyebab terjadinya gangguan pada ginjal adalah melakukan olahraga secara berlebih, di dunia medis hal ini dikenal sebagai rhabdomyolysis. Dimana otot akan mengalami kerusakan dan melepaskan pigmen mioglobin dari otot ke dalam aliran darah. Sehingga akan menimbulkan kelelahan, nyeri otot, hingga urine berwarna gelap kecoklatan. Bahkan seseorang yang mengalami kondisi ini akan berisiko mengalami gagal ginjal akibat struktur penyaringan ginjal yang terhalang oleh zat dari kerusakan otot.

Sumber : hellosehat.com | halodoc.com

Halaman :

12Tampilkan Semua

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles