Kesehatan mental adalah kata-kata yang sering sekali kita
dengar namun nggak pernah kita berikan perhatian yang lebih.
Mungkin karena hal tersebut nggak begitu penting bagi kita.
Padahal kesehatan mental mengingatkan kita dengan orang-orang yang sudah
kehilangan daya pikirnya atau biasa disebut dengan orang gila.
Hal inilah yang seharusnya kita ubah sedikit mengenai
pengertian kita terhadap kesehatan mental dan psikologi.
Sebenarnya apa sih kesehatan mental itu? Kesehatan mental adalah suatu kondisi di mana
tiap individu menyadari potensi dirinya sendiri,
bahwa dia bisa menghadapi tekanan yang normal dalam kehidupan, mampu bekerja
secara produktif dan baik dan dapat memberikan kontribusi positif dalam komunitasnya.
Bisa di katakan bahwa sehat secara mental berarti kita berada
dalam situasi kondisi dimana batin kita berada dalam keadaan yang tenang dan
tentram, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari kita
dan menghargai orang di sekitar kita.
Orang yang memiliki gangguan mental, berarti mereka nggak sepenuhnya
memiliki situasi atau kondisi diatas. Melainkan
mereka akan cenderung mengganggu orang lain di
sekitar kita, bahkan bisa berakibat fatal.
Tetapi meski demikian, nggak semua orang yang kesehatan
mentalnya terganggu menjadi gila ya. Gangguan mental ini ada banyak, misalnya
stres, depresi, gangguan kecemasan, gangguan panik, dan lain sebagainya.
Apakah kamu sedang alami salah satu gangguan mental di atas?
Atau mungkin saudara kamu dan teman komunitas atau gereja kamu?
ARTIKEL TERKAIT :
Jangan Izinkan Depresi Membuatmu Sakit Terlalu Lama. Sembuhlah Dengan Cara Ini!
Nah, inilah yang bisa kamu lakukan untuk membantu mereka bisa
sembuh.
1. Kamu harus menyadari bahwa penyakit ini nyata dan
membutuhkan bantuan dokter
2. Tawarkanlah dukungan berupa saran untuk keluarganya dan mereka yang
akan menjalani operasi atau pengobatan.
3. Jangan membuatnya mengisolasi diri terus menerus. Bila
penting, kelilingilah dia dengan cinta dan kasih, serta perlakukan dia dengan
baik!
4. Paling penting, jika ingin dia sembuh, teruslah berjalan
bersamanya. Tidak peduli apakah dia akan seperti itu seumur hidup, tetapi
tetaplah layani dia sampai dia sembuh. Beritahukan bahwa Allah begitu
mengasihinya, dan lakukanlah apa yang terbaik yang bisa kamu lakukan. Seperti
mendoakan, membacakan firman dan melayani lewat
tindakan lainnya.
5. Ajarlah mereka cara-cara yang praktis untuk menawan pikiran
mereka.
Misalnya, membuat sesuatu yang lucu, atau mengajaknya bermain
game, atau bernyanyi dan lain sebagainya.
6. Mintalah seorang dokter atau profesional kesehatan mental
untuk mendidik dan merawatnya. Bila penting, kamu bisa membantu keluarganya
dalam membayar biaya pengobatannya. Jika kamu
sanggup. Jika tidak, berdoalah, sekiranya ada teman yang mau membantunya tanpa pamrih!
7. Doronglah mereka atau keluarga mereka untuk mencari
penasihat, sehingga kalau mereka butuh bantuan, dengan cepat mereka bisa
dibantu. Misalnya gereja, konselor dan komunitas.
Nah, itulah 7 hal yang bisa kamu lakukan, jika kamu memiliki
teman yang mungkin sakit mental, mungkin depresi atau stress dan lebih parah
lagi. Cobalah tetap berteman dengan mereka, mendengarnya dan mendoakan serta
melakukan yang bisa kamu lakukan. Sekiranya kasih dan hikmat dari Tuhan
menyertai kamu ya!