Kita dapat mendatangi pusat kebugaran atau melakukan jalan sehat untuk mempertahankan kebugaran fisik kita. Untuk masalah kesehatan rohani, kita memang perlu melatih diri kita untuk membuang segala hal-hal yang jelek yang kita lakukan.
“Tetapi sekarang, buanglah semuanya ini, yaitu marah, geram, kejahatan, fitnah, dan kata-kata kotor yang keluar dari mulutmu.” (Kolose 3:8)