Baca Alkitab Atasi Stres

Membaca bukan hanya berguna untuk menambah pengetahuan atau memperluas wawasan. Ternyata hal ini bisa menjadi solusi Anda untuk memendam stress. Walapun hanya sebentar, membaca bisa merelaksasi pikiran dan mengurangi tingkat stress. Dan menurut penelitian membaca lebih efektif dibandingkan mendengarkan musik dan jalan-jalan.

Para periset dari Universitas Sussex, Inggris sudah melakukan penelitian yang melibatkan sejumlah responden tentang hal tersebut. Para psikolog pun meyakini meredanya stress pada saat membaca karena pikiran seseorang akan terpusat dan berkonsentrasi pada bahan bacaan, sehingga tekanan pada otot dan jantung mengendur.

Para responden yang diketahui sedang mengalami stress mendapat berbagai pilihan metode tradisional penghilang stress. Hasilnya menunjukkan stress yang diderita berkurang hingga 68 persen pada saat mereka membaca. Responden hanya perlu membaca dengan tenang selama enam menit untuk menurunkan detak jantung.

Alkitab adalah sebuah bahan bacaan yang mampu memberikan kelegaan dan penghiburan pada kita. Seperti ayat-ayat di Kitab Mazmur dan Kitab Amsal penuh dengan kallimat-kalimat penghiburan dan kata-kata bijak. Itulah sebabnya mengapa membaca Alkitab menjadi salah satu hal yang dapat mengurangi bahkan mengatasi stress Anda. Jadi, bacalah Alkitab lebih sering lagi.

Sumber : narwastu

Halaman :

1

1. Natal
2. Bahan Khotbah
3. Theresia Fasya
4. Kuis Alkitab
5. Ayat Alkitab

Related Articles