Kehilangan Anak Sekaligus, Bagaimana Orang Tua Memproses Dukanya?

Kehilangan seorang anak adalah salah satu ujian terberat yang bisa dialami orang tua. Rasa sakitnya tidak hanya mendalam, tetapi juga sering kali terasa mustahil untuk diatasi. Kisah tragis Diogo Jota dan Andre Silva, dua pesepak bola asal Portugal yang meninggal dalam kecelakaan mobil di Zamora, Spanyol (3 Juli 2025), mengingatkan kita betapa hidup bisa berubah dalam sekejap. Bagi orang tua yang mengalami kehilangan serupa, perjalanan duka yang dihadapi bisa sangat panjang dan melelahkan.

 

Dampak Kehilangan Anak pada Orang Tua

---

1. Trauma Berkepanjangan

Kehilangan anak bukan hanya kehilangan seseorang yang dikasihi, tetapi juga kehilangan masa depan, harapan, dan impian yang telah dibangun. Kenangan akan si kecil, tawa mereka, bahkan rencana-rencana yang belum sempat terwujud, bisa membuat duka terasa lebih intens dan bertahan lama.

2. Perubahan Fisik dan Mental

Duka yang mendalam seringkali memengaruhi kesehatan. Gangguan tidur, nafsu makan yang hilang, sakit kepala, atau bahkan masalah pencernaan bisa muncul sebagai respons tubuh terhadap stres emosional. Perasaan hampa, marah, atau bersalah juga kerap menghantui.

3. Tantangan Sosial

Pertanyaan sederhana seperti, "Berapa anak Anda?" bisa menjadi pukulan emosional. Interaksi sosial yang sebelumnya biasa saja tiba-tiba terasa menyakitkan. Beberapa orang tua mungkin memilih mengisolasi diri karena sulit menghadapi kenyataan yang harus dijelaskan berulang kali.

 

Menemukan Kekuatan dalam Iman dan Dukungan

---

Sebagai orang Kristen, kita percaya bahwa Allah dekat dengan orang yang patah hati (Mazmur 34:18). Namun, iman tidak menghilangkan rasa sakit, melainkan memberi kita pegangan di tengah badai. Berikut beberapa langkah praktis untuk memproses duka:

1. Jangan Terburu-Buru "Pulih"

Proses berduka tidak memiliki tenggat waktu. Setiap orang memiliki cara dan waktu yang berbeda untuk menghadapi kehilangan. Izinkan diri Anda merasakan kesedihan tanpa merasa bersalah.

2. Jaga Kesehatan Fisik

Tubuh yang lelah akan memperburuk kondisi emosional. Usahakan untuk makan teratur, tidur cukup, dan hindari pelarian seperti alkohol atau obat-obatan yang justru bisa memperparah keadaan.

 

BACA HALAMAN SELANJUTNYA>>

Sumber : Jawaban.com

Halaman :

12Tampilkan Semua

1. Tema Natal PGI
2. Gereja Setan
3. Devotional Jawaban
4. Sherly Tjoanda
5. Siapa Yesus

Related Articles