Ternyata di dalam es
krim ada banyak kandungan gizi yang lengkap lho, ada protein, lemak,
karbohidrat, vitamin dan mineral kalsium. Apakah kamu atau anak-anak penggemar
cemilan dingin satu ini. JIka iya, kamu harus lebih selektif dalam memberikan
es krim ya. Pastikan nggak mengandung bahan-bahan berbahaya bagi kesehatan anak. Kamu tentu nggak tahu
bahwa kandungan gizi dan kebersihan es krim yang dijual di pasaran atau pinggir
jalan kan? Mungkin kelihatannya sangat menggiurkan dan menarik hati, tapi kamu
perlu waspada karena sekarang ini ada banyak es krim yang mengandung pemanis
dan pewarna buatan yang serupa dengan rasa dan warna dari buah-buahan. Kamu
harus senantiasa berhati-hati dalam memilih cemilan yang satu ini, apalagi
untuk di komsumsi oleh anak-anak.
Nah, daripada kamu
terus menerus kuatir dengan kandungan es krim yang dijual di pasaran, mending
bikin es krim sendiri dirumah dengan buah-buah kesukaan keluarga kamu. Bikin es
krim sendiri lebih terjamin dan aman banget buat kesehatan.
1. Es krim susu alpukat
Bahan-bahan :
- Alpukat 3 buah matang
sempurna
- Gula pasir 175 gram
- Susu cair putih 200
ml
- Susu kental manis rasa coklat
Cara membuat :
2. Es loli nanas kelapa
Bahan-bahan:
- Nanas 1/2 buah
(ukuran sedang)
- Lemon 1 buah (ambil
airnya saja)
- Air kelapa 150 cc
- Gula 100 gr
- Minyak kelapa 1 sdt
Cara membuat :
3. Es krim mangga
strawberi
Bahan-bahan :
- Mangga segar 2 buah
- Strawberi 10 buah
atau lebih
- Gula 4 sdm
- Lemon 1 buah (ambil
airnya saja)
- Yogurt plain 1/2 cangkir
- Esence vanila 1 sdt
Cara membuat :
Nah, itu dialah 3 cara bikin es krim favorit keluarga yang sehat, nikmat dan nggak bikin kuatir. Gimana, simple kan? Kamu bisa membuatnya sekarang juga!
Sumber : berbagai sumber