5 Cara Sederhana Cegah Diabetes
Serba-Serbi Sehat / 11 November 2014
-
Share:
daniel.tanamal Official Writer
Pakar kesehatan dari Foxnews, Dr. Manny Alvarez punya 5 cara sederhana untuk mencegah diabetes menggerogoti anda. Perlu diingat bahwa saat ini International Diabetes Federation mencatat, di dunia, ada 382 juta penderita diabetes dengan angka kematian mencapai 5,1 juta orang.
Artinya, setiap enam detik, ada satu penderita diabetes
yang meninggal. Diperkirakan pada 2035, angka tersebut mencapai dua kali lipat,
hingga 592 juta jiwa. "Kelima hal ini bisa mengurangi diabetes. Namun yang
paling penting, menjaga berat badan tetap ideal adalah kuncinya," kata
Manny. Karena itu ayo lakukan 5 cara sederhana dibawah ini:
1. Diet sehat, termasuk mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran
2. Olahraga tiga kali seminggu, paling sedikit 20 menit setiap kalinya.
3. Menjaga Berat tubuh normal (BMI antara 18,5 dan 24,9)
4. Tidak merokok
5. Tidak mengonsumsi Alkohol
<!--[if gte mso 9]><xml>
-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
