Karena udara, lingkungan, dan juga makanan yang kita makan belum tentu sehat, racun bisa saja terserap di dalam tubuh kita. Untuk membuang racun di dalam tubuh, yang dinamakan detoksifikasi, ada beberapa makanan yang sangat efektif untuk membuang racun. Berikut ini 10 makanan untuk usir racun secara alami, yaitu :
Almond
Kacang ini kaya akan serat, kalsium, magnesium, dan protein yang membantu menyeimbangkan kadar gula. Selain memang mengandung banyak manfaat yang berguna, almond juga merupakan makanan yang dapat mendetoksifikasi sistem pencernaan tubuh.
Alpukat
Alpukat sangat berguna untuk membersihkan hati dari racun yang mengkontaminasi tubuh kita karena penuh antioksidan termasuk glutation. Seperti yang dilansir care2, alpukat dapat memblokir 30 karsinogen (penyebab racun) pada tubuh.
Bawang Putih
Bawang putih mempunyai sifat anti bakteri, anti virus, anti kanker, dan melancarkan saluran pernapasan.
Biji-Bijian
Biji-bijian dapat membersihkan saluran pencernaan, menyeimbangkan kadar gula, mencegah serangan penyakit kanker, tinggi protein, berserat tinggi, dan ampuh menurunkan kolesterol.
Bit
Bit mampu melawan infeksi, membersihkan darah, dan juga hati karena mempunyai senyawa kimia alami dan mineral. Bit juga dapat menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh.
Blueberry
Buah ini bertindak sebagai antibiotik pencegah infeksi saluran kemih dan memiliki sifat anti virus. Selain itu, mampu juga mengurangi efek kerusakan jaringan akibat inflamasi.
Brokoli
Brokoli kaya antioksidan dan enzim yang membantu sistem pencernaan berjalan efisien, brokoli mentah punya kedua kandungan antioksidan dan enzim yang paling banyak dengan tingkat nutrisi yang tinggi.
Cranberry
Buah ini punya antibiotik yang super dan dapat membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya dalam saluran kemih.
Jeruk Bali
Buah ini dapat mencegah perkembangan batu ginjal. Jeruk bali juga rendah gula dan kalori, sehingga bagus untuk diet dan detoksifikasi.
Kale
Sayuran ini kaya akan anti kanker dan antioksidan yang membersihkan tubuh dari racun. Kale juga membantu perokok aktif dan pasif untuk menetralisir nikotin yang ada di dalam tubuh.
Kubis
Kubis dapat mendetoksifikasi saluran kemih dan meredakan nyeri akibat infeksi, khususnya pada perut. Kubis kaya akan sifat anti kanker dan antioksidan.
Lemon
Lemon yang akaya akan vitamin C ini diperlukan untuk membentuk dan memperkuat sistem imun sehingga dapat menangkal racun. Lemon juga mengandung 20 zat anti kanker.
Minyak Biji Rami
Minyak ini kaya akan asam lemak omega-3 yang bertujuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, minyak ini juga berfungsi sebagai pengusir racun di organ-organ dalam tubuh dan menjaga kesehatan otak.
Rumput Laut
Rumput laut merupakan makanan yang dapat membersihkan racun dalam tubuh dan hal ini dikemukakan dari berbagai penelitian, sehingga sekarang banyak ditemukan di pasaran.
Itulah 14 macam makanan yang dapat Anda beli dan Anda gunakan untuk mencegah racun ada di dalam tubuh. Saat racun yang ada di sekeliling kita makin banyak, saatnya kita proteksi diri sendiri dengan detoksifikasi.
Baca juga :
Chord Lagu Milik Hillsong : Calvary
4 Pola Hidup yang Datangkan Kekayaan
Sumber : merdeka.com-tempo.co by lois ho/jawaban.com