Kebanyakan Olahraga Sama Ruginya Kalau Malas-Malasan
Fit & Charming / 29 November 2013
-
Share:
Lois Official Writer
Olahraga rutin memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang. Olahraga dapat meredakan stress dan kegelisahan, dan juga meningkatkan kepercayaan diri serta kekuatan otak. Namun, olahraga yang berlebihan juga tidak baik, sama tidak baiknya jika tidak berolahraga.
Menurut sebuah studi, efek dari olahraga berlebihan itu sama buruknya dengan bermalas-malasan. Bahkan pada remaja, hal ini dapat membuatnya merasa cemas dan stress. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian kepada lebih dari 1.200 partisipan berusia 16-20 tahun di Swiss.
Dalam penelitian yang menggunakan standar WHO yaitu skala antara 0-25 tersebut, partisipan dibagi menjadi dua kelompok sesuai dengan jenis kelaminnya. Dari situ, setiap partisipan yang olahraganya tinggi, berpeluang dua kali besar dari partisipan yang olahraganya rata-rata, untuk mencapai skor tingkat kesejahteraan fisik dan mental yang rendah yaitu di skor 13.
Dalam penelitian itu juga akhirnya diketahui bahwa mereka mendapatkan manfaat terbesar saat olahraga rutin selama 14 jam per minggu. Manfaat ini terutama dirasakan oleh para remaja / pemuda.
Baca juga :
Menjadi Sahabat Bagi Pasangan : Suami Kepada Istri (2-end)
Mengapa Natal Jadi Sukacita Terbesar dalam Hidup?
Saat Orangtua Ikut Campur Ngurus Anak
Film Terbaik Tentang Kalkun : Free Birds
10 Cara Makan Fast Food Tapi Tetap Sehat
9 Pernikahan Artis Hollywood Tersingkat, Paling Lama 9 Hari Saja
Forum : Bakti Sosial 7 Desember 2013, Mau Ikutan?
-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
