Makanan Penambah Umur Panjang (Part 1)

Umur panjang memang ada di dalam kedaulatan TUHAN namun ada beberapa makanan yang TUHAN ciptakan bagi manusia yang bisa membuat Anda berumur panjang.

Dibawah ini ada 9 makanan yang ternyata bisa membuat Anda berumur panjang. Anda penasaran? Silahkan baca ini.

1.Brokoli
Menurut para ahli, brokoli mengandung lebih banyak Vitamin C dibandingkan buah jeruk. Lebih banyak mengandung Kalsium dari pada segelas susu, dan lebih banyak mengandung serat alami dari pada setangkup roti gandum serta mengandung cukup banyak antioksidan.

Manfaat: Sayur brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untuk melawan zat-zat penyebab kanker. Brokoli juga berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul, dan berbagai virus.

Penyajian: Anda akan mendapat kasiat yang maksimal jika anda mengkonsumsi brokoli dengan cara direbus atau disantap mentah. Bisa juga dibuat salad dengan taburan keju rendah lemak.

2.Chamomile
Termasuk keluarga bunga aster dan biasanya digunakan untuk pengobatan.

Manfaat: Chamomile biasanya digunakan untuk mengendorkan urat syaraf. Umumnya digunakan untuk mengurangi stress dan tekanan. Semakin sedikit kadar stress yang Anda derita, maka semakin rendah juga kemungkinan Anda terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan stress. Selain itu Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan cara membuang “sampah-sampah” tidak berguna melalui ginjal.

Penyajian: Chamomile dapat dikonsumsi seperti makanan kering atau diseduh. Dapat pula dicelupkan ke air hangat seperti teh.

3.Cranberries
Buah yang masih termasuk keluarga berry ini mengandung vitamin c, zat kimia pemberantas bakteri dan mengandung antioksidan.

Manfaat: Cranberries membantu melindungi terjadinya infeksi saluran kemih, kanker dan juga melindungi masuknya bakteri berbahaya ke organ-organ tubuh.

Penyajian: Buah ini memang mempunyai manfaat yang “manis” bagi tubuh namun menyantap buah ini mentah-mentah sangatlah asam. Jika Anda senang menyantap buah, coba padukan dengan muffin gandum. Tapi bila Anda ingin mengambil keuntungan maksimal dari buah ini, cobalah meminum campuran jus cranberries dan apel agar rasanya tidak terlalu asam.

4.Minyak Ikan
Beberapa ikan seperti salmon, mackerel atau ikan haring terkenal sebagai penghasil omega-3.

Manfaat: Mengkonsumsi ikan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan juga melindungi Anda agar tidak terjadi stroke dan pembekuan darah di otak.

Penyajian: Anda dapat mengkonsumsi secara mentah seperti menyantap sushi atau bisa juga dipanggang.

(Bersambung)

 

Baca Juga:

Tuhan Yang Lembut dan Rendah Hati

Rahasia Kemenangan Yesus

10 Cara Ajar Anak Membangun Hubungan Sehat (Sesi 1)

Jangan Anti Seks, Seks Itu Berkat TUHAN

Mencapai 2 Juta Penonton, '5CM' Siap Go International

Kontroversi Perlu Tidaknya Rematch 5: Marquez vs Pacman

Sumber : pemulihan-jiwa.com / jp.mamora

Halaman :

1

1. Natal
2. Bahan Khotbah
3. Theresia Fasya
4. Kuis Alkitab
5. Ayat Alkitab

Related Articles