Anak Libur Sekolah, Ibu Kerja 24 Jam! Ini Cara Bertahan Biar Nggak Burnout
Parenting / 26 June 2026
-
Share:
Aprita L Ekanaru Official Writer
Libur sekolah sering dibayangkan sebagai waktu yang menyenangkan bagi keluarga. Anak-anak senang karena bebas dari rutinitas belajar, sementara orang tua berharap bisa menikmati kebersamaan yang lebih hangat di rumah. Namun kenyataannya, bagi banyak ibu, masa liburan justru terasa paling melelahkan. Ritme harian berubah, waktu istirahat berkurang, dan tanggung jawab seolah bertambah tanpa jeda.
BACA JUGA: Merasa Bersalah Saat Me Time? Ini Alasan Ibu Harus Prioritaskan Diri Sendiri
Ketika anak berada di rumah sepanjang hari, ibu sering kali harus mengambil banyak peran sekaligus. Bukan hanya mengurus kebutuhan dasar seperti makan dan kebersihan, tetapi juga menjadi teman bermain, pengatur aktivitas, hingga penenang saat anak bosan atau rewel. Tidak heran jika banyak ibu merasa seperti “bekerja 24 jam” tanpa istirahat. Perasaan lelah, mudah tersulut emosi, dan kehilangan waktu untuk diri sendiri menjadi hal yang sangat wajar terjadi.
Dalam kondisi seperti ini, penting untuk diingat bahwa Tuhan memahami kelelahan kita sebagai manusia. Seperti tertulis dalam Matius 11:28: “Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu.”
Ayat ini menjadi pengingat bahwa rasa lelah bukanlah tanda kelemahan, tetapi bagian dari perjalanan yang wajar dialami oleh setiap orang tua.
Salah satu hal yang membuat kondisi ini terasa semakin berat adalah ekspektasi yang terlalu tinggi. Tanpa sadar, banyak ibu ingin membuat masa liburan anak terasa sempurna—rumah harus tetap rapi, makanan harus sehat dan menarik, dan anak harus selalu terisi aktivitas yang bermanfaat. Padahal, realitas di rumah sering kali jauh dari itu. Rumah akan lebih berantakan, rutinitas lebih fleksibel, dan suasana kadang tidak terkontrol. Menerima hal ini bukan berarti gagal, melainkan bentuk adaptasi yang sehat.
Di tengah perubahan ini, penting bagi orang tua untuk menyadari bahwa mereka tidak harus selalu menjadi “penghibur” bagi anak. Memberi ruang bagi anak untuk merasa bosan justru bisa menjadi hal yang baik. Dari kebosanan, anak belajar untuk mengembangkan kreativitas, menemukan kesenangan sendiri, dan menjadi lebih mandiri. Sementara itu, orang tua mendapatkan jeda yang sangat dibutuhkan untuk mengatur napas dan menenangkan diri.
Meski liburan identik dengan kebebasan, menciptakan rutinitas sederhana tetap sangat membantu. Tidak perlu kaku seperti jadwal sekolah, tetapi cukup memberi struktur ringan agar hari terasa lebih terarah. Hal kecil seperti waktu bangun yang konsisten, jadwal makan, dan waktu tenang di siang hari bisa membantu menjaga kestabilan suasana di rumah. Waktu tenang ini menjadi momen penting bagi ibu untuk beristirahat, meskipun hanya sebentar.
Yang juga tidak kalah penting adalah menyadari bahwa mengasuh anak bukan tugas yang harus dipikul sendirian. Ketika rasa lelah mulai terasa berlebihan, itu bukan tanda kelemahan, melainkan sinyal bahwa kita membutuhkan bantuan. Berbagi peran dengan pasangan, meminta waktu istirahat, atau memanfaatkan dukungan keluarga adalah langkah yang sehat dan realistis.
Di tengah kesibukan ini, banyak ibu sering lupa merawat dirinya sendiri. Padahal, self-care tidak harus sesuatu yang besar. Hal sederhana seperti duduk menikmati minuman hangat tanpa gangguan, menarik napas dalam saat emosi meningkat, atau memiliki beberapa menit tenang dalam sehari bisa membantu mengisi ulang energi.
Dan ketika merasa tidak kuat, firman Tuhan kembali menguatkan dalam Yesaya 40:29: “Dia memberi kekuatan kepada yang lelah dan menambah semangat kepada yang tiada berdaya.”
Pada akhirnya, yang perlu diingat adalah bahwa anak tidak membutuhkan masa liburan yang sempurna. Mereka tidak menuntut rumah selalu rapi atau aktivitas selalu menarik. Yang mereka butuhkan adalah orang tua yang cukup hadir—secara emosional, bukan hanya secara fisik.
BACA JUGA: Anak Mulai Kos? Ini Kesepakatan yang Perlu Dibuat Orang Tua
Libur sekolah memang bisa terasa melelahkan, tetapi bukan berarti harus dijalani dengan kehabisan tenaga dan emosi. Dengan menurunkan ekspektasi, memberi ruang pada diri sendiri, dan menerima kondisi apa adanya, itu bisa menjadi waktu yang lebih manusiawi—bagi anak, dan juga bagi ibu.
Karena pada akhirnya, menjaga diri sendiri bukanlah bentuk keegoisan. Itu adalah cara agar kita tetap bisa hadir sebagai orang tua yang utuh
Sumber : Jawaban.com-
Share:
Halaman :
1Apakah Anda rindu menerima Yesus sebagai Tuhan dan Juruslamat pribadi dalam hidup Anda?
Ikuti doa ini sekarang:
“Tuhan, saya mengakui bahwa saya orang berdosa. Saya membutuhkan Engkau. Saya percaya bahwa darahMu sanggup menghapuskan segala dosa dan kesalahanku. Saat ini, saya mengundang Engkau, Yesus Kristus, masuk dalam hati dan hidupku menjadi Tuhan dan Juruslamatku. Saya menyerahkan hidupku bagiMu dan melayaniMu.
Dalam nama Yesus aku berdoa. Amin”
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama!