Hari Gizi Nasional 2025: Bukan Cuma Gizi Jasmani, Gizi Satu Ini Juga Gak Kalah Pentingnya

Setiap tanggal 28 Februari, Indonesia memperingati Hari Gizi Nasional (HGN) sebagai momen penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya pemenuhan gizi yang baik.

Pada tahun 2025, tema yang diangkat oleh Kementerian Kesehatan RI adalah "Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat" dengan slogan "Makan Bergizi, Keluarga Sehat".

Kenapa Penting Penuhi Gizi Anak?

1. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan

Makanan bergizi berperan penting dalam pembentukan tulang, otot, dan organ tubuh anak agar berkembang secara optimal.

Selain itu, asupan nutrisi yang cukup, terutama dalam 1.000 hari pertama kehidupan, sangat berpengaruh pada perkembangan otak, konsentrasi, dan daya ingat anak.

Pola makan sehat juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga anak lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

2. Mencegah Berbagai Penyakit

Kurangnya gizi dapat meningkatkan risiko anak mengalami anemia, infeksi, dan gangguan pertumbuhan. Dalam jangka panjang, pola makan yang buruk juga dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Dengan memenuhi kebutuhan gizi sejak kecil, anak bisa tumbuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan di masa depan.

 

BACA JUGA: Mau Anak Bertumbuh Maksimal? Ini 5 Dukungan Parents yang Tak Boleh Terlewat!

 

3. Membentuk Kebiasaan Makan Sehat

Masa kanak-kanak adalah waktu terbaik untuk membentuk pola makan yang baik.

Jika sejak kecil anak terbiasa mengonsumsi sayur, buah, dan makanan sehat lainnya, mereka akan lebih cenderung memilih makanan bergizi ketika dewasa, sehingga gaya hidup sehat dapat terus berlanjut seumur hidup.

4. Meningkatkan Kualitas Hidup dan Masa Depan Anak

Anak yang mendapatkan gizi cukup cenderung lebih sehat, berprestasi dalam pendidikan, dan memiliki tingkat produktivitas lebih tinggi di masa depan.

Gizi yang baik juga berpengaruh terhadap perkembangan sosial dan emosional mereka, membantu anak tumbuh menjadi individu yang lebih percaya diri dan bersemangat dalam menjalani kehidupan.

5. Membantu Anak Tumbuh Sehat dan Bahagia

Nutrisi yang cukup membuat anak lebih aktif, ceria, dan berenergi dalam kesehariannya. Selain itu, makanan sehat juga berdampak positif pada kesehatan mental anak, membantu mereka memiliki emosi yang lebih stabil dan pikiran yang lebih fokus.

Namun, memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang seimbang bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, pedoman Isi Piringku hadir untuk membantu orang tua dalam menyajikan makanan bergizi seimbang bagi anak-anak mereka.

 

Halaman selanjutnya →

Sumber : Berbagai Sumber

Halaman :

12Tampilkan Semua

1. Anna Shirley
2. Bahan Khotbah
3. Devotional Jawaban
4. Fakta Alkitab
5. Siapa Yesus

Related Articles