Setiap kali momen natal tiba, biasanya diikuti dengan berbagai makanan khas yang lezat.
Berbagai kue yang disajikan spesial natal seperti lapis legit, nastar dan kue lain yang tak kalah enak, selalu jadi favorit banyak orang.
Ada juga hidangan utama seperti ayam panggang atau kalkun dengan bumbu khas selalu jadi andalan di acara keluarga.
Tak ketinggalan, minuman hangat seperti cokelat panas atau air sari apel memberikan kehangatan di tengah suasana Natal yang dingin
Namun, di tengah semua hidangan lezat ini, penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dan tidak kalap dengan semua hidangan tersebut agar tetap fit dan bugar.
Berikut beberapa tips untuk menikmati hidangan Natal dengan cara yang sehat.
Tips Menjaga Kesehatan Saat Merayakan Natal
1. Porsi Makan yang Seimbang
Meskipun makanan Natal seringkali berlimpah, usahakan untuk menghindari makan berlebihan, terutama yang mengandung gula.
Pilih porsi kecil namun seimbang, dengan memperhatikan kandungan sayur, protein, dan karbohidrat.
Ini akan membantu menjaga energi tetap terjaga tanpa membuat tubuh merasa terlalu berat.
2. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Saat perayaan Natal, sering kali kita disuguhkan dengan berbagai minuman manis atau bahkan beralkohol.
Jangan lupa untuk tetap menjaga hidrasi tubuh dengan air putih.
Ini penting untuk membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap segar sepanjang hari.
Halaman selanjutnya →
Sumber : Berbagai Sumber