9 Makanan Untuk Jaga Imun Tubuh Di Musim Hujan

Musim hujan di Indonesia sering kali disertai dengan penurunan suhu dan kelembapan udara yang meningkat. Perubahan cuaca yang mendadak ini dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.  

Menurut Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, perubahan suhu yang drastis dari panas ke dingin dapat memengaruhi daya tahan tubuh kita.  

“Terjadinya infeksi ada tiga hal, pertama daya tahan tubuh turun, kemudian jumlah virus, yang ketiga lingkungan. Nah, sekarang kita bicara yang pertama, daya tahan tubuh turun,” demikian penjelasan Prof Ari dalam tayangan Hidup Sehat di tvOne. 

Selain itu, musim hujan juga meningkatkan kelembapan udara, yang mendukung pertumbuhan dan penyebaran virus dan bakteri penyebab penyakit. Lingkungan yang lembap memudahkan mikroorganisme penyebab penyakit berkembang biak, sehingga meningkatkan risiko infeksi.  

9 Makanan Untuk Jaga Imun Tubuh

Untuk menjaga kesehatan selama musim hujan, penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Berikut adalah beberapa makanan tradisional Indonesia yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh: 

1. Jahe (Zingiber officinale) 

Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan aktivitas sel-sel imun tubuh, membantu melawan infeksi, dan meredakan gejala flu. Konsumsi jahe dalam bentuk minuman hangat atau sebagai bumbu masakan dapat menjadi pilihan yang baik selama musim hujan.  

Sumber : Jawaban.com | Puji Astuti

Halaman :

123Tampilkan Semua

1. Imlek
2. Kebakaran
3. Sejarah Kristen di Indonesia
4. Ayat Alkitab
5. Bahan Khotbah

Related Articles