Ini Lho 3 Ciri-ciri Super Parent Mengalami Parental Burnout

Parenting / 22 August 2022

Kalangan Sendiri

Ini Lho 3 Ciri-ciri Super Parent Mengalami Parental Burnout

Lori Official Writer
902

Jujur, mengasuh anak memang pekerjaan yang sangat melelahkan. Karena itulah mudah sekali bagi parents terjebak dalam kondisi kelelahan setelah menghabiskan hampir seluruh waktu dan energi untuk mengasuh anak. Dan kondisi ini bisa parents ketahui melalui kondisi yang dialami parents.

Pritta Tyas, psikolog klinis dan keluarga sekaligus Co-Founder dari Good Enough Parents, menyampaikan ada 3 ciri-ciri parents sedang mengalami parental burnout.

1. Exhaustion

Kondisi kelelahan yang berlebihan yang terus menerus menjadi pertama pertama dari parental burnout.

“Jadi kalau parents ngerasa ‘Aku nih udah tidur 7 jam bahkan 8 jam tapi pagi-pagi kok rasanya masih kayak capek banget ya. Kayak masih males mau ngapa-ngapain, gitu ya. Mau tarik selimut juga gak bisa. Kalau kita ngebayangin pagi-pagi ‘Ok harus masakin anak. Oke harus nemenin anak sekolah.’ Harus mengerjakan sesuatu. Peran kita jadi orang tua dan kita kelelahan banget, nah ini bisa jadi salah satu ciri-ciri dari parental burnout,” jelas Pritta.

 

Baca Juga: Orang Tua Kristen Boleh Gak Sih Memukul Anak?

 

2. Detachment

Detachment merupakan kondisi ketika parents merasa ingin menjauh dan sulit untuk dekat dengan anak.

“Pernah gak sih parents ngerasa kayak aku males deh main sama anak-anakku. Kayak aku pengen menjauh dari mereka. Kayak sku tuh susah banget untuk tune in, masuk, hadir sepenuhnya buat mereka susah banget. Dan aku kayak kurang bisa menikmati waktu-waktu berinteraksi dengan anak-anakku. Nah kalau ini parents alami, bisa jadi meskipun belum tentu, kita mengalami parental burnout,” terangnya.

 

3. Inefficacy

Ciri lain dari parental burnout adalah kehilangan kemampuan untuk melakukan tugas sebagai orang tua atau inefficacy.

“Misalnya saat anak kita tuh berantam, dua anak berantam. Kita tuh jadi kayak ‘Aduh aku harus ngapain sih?’ Kayak kehilangan kemampuan untuk menanggapi mereka dengan benar. Jadinya mungkin kita temperamen, jadinya marah-marah atau malah kita silent treatment, nyuekin mereka. Dan ada muncul rasa gak berdaya dalam mengasuh anak-anak. Kayak ngerasa aduh aku ini gak bisa deh, aku ini orang tua yang gagal. Kayaknya aku nih gak bisa ngasuh anakku dengan baik. Jadi kalau parents ada yang merasa mengalami ini dari tiga hal itu, mungkin kita udah bisa waspada,” jelasnya.

 

Bagaimana cara mengatasi parental burnout?

Di dalam Kisah Para Rasul 20, Paulus harus berpisah dari teman-temannya

 



BACA HALAMAN BERIKUTNYA --->

Sumber : Berbagai Sumber
Halaman :
12Tampilkan Semua

Ikuti Kami